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讓你保持年輕的食物 可以讓女人保持年輕的9種食物

2013-02-21 21:43?來源 互聯網

  女人特別怕老,為了使自己保持年輕,使用各種名貴的化妝品。用化妝品是必要的,其實女人保持年輕除了用化妝品之外,多吃些抗氧化的食物也是可以“防老”的哦。以下是9種食物,可以讓女人保持年輕。平時要注意多吃點哦!

  讓女人保持年輕的食物之一:西蘭花

讓女人保持年輕的食物之一:西蘭花
讓女人保持年輕的食物之一:西蘭花

  西蘭花也就是大家平常所說的綠色花菜。西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,可以讓肌膚保持彈性,避免松弛。

  讓女人保持年輕的食物之二:大豆

讓女人保持年輕的食物之二:大豆
讓女人保持年輕的食物之二:大豆

  眾所周知,大豆具有很高的營養價值。目前醫學家們正在研制一種植物雌激素,植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質,被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用,而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經不調等,是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究,容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧秘,東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”,而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。大豆的食用方法多樣,在早餐的時候可以自己磨上一杯豆漿也是個很好的方法。

  讓女人保持年輕的食物之三:蜂蜜

讓女人保持年輕的食物之三:蜂蜜
讓女人保持年輕的食物之三:蜂蜜

  蜂蜜也是美容養顏的佳品。美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助于提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤,多喝蜂蜜可以提高體內的抗氧化水平。要每天堅持喝一杯蜂蜜水哦,這樣就不怕老了。

  讓女人保持年輕的食物之四:牛奶

讓女人保持年輕的食物之四:牛奶
讓女人保持年輕的食物之四:牛奶

  牛奶在美容護膚中也是佼佼者,牛奶的作用可多了。牛奶營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。作為一種綠色的護膚品,牛奶是適合每天食用的,而且沒有時間的限制。

編輯: 溫視編輯


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